52 Ways to Lose Weight

Si usted está cansado de dietas novedosas y la presión de programas intensos de pérdida de peso, pruebe estas 52 surgenencias prácticas y fáciles de implementar para perder peso.
* Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol
* Las pesas: añada a su programa de ejercicios algún entrenamiento con pesas, leve pero constante
* El desierto de los postres: reduzca las calorías mediante de eliminación de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.

52 Ways to Protect Yourself from Cancer

La mejor solución es la prevención. En este libro adquirirá valiosas sugerencias para llevar una vida más saludable y feliz. Alugunas sugerencias que hallará en este libro son:
* Aprenda acerca de vitaminas y minerales que actúan en contra del cáncer
* Coma más frutas, vegetales y fibra
* Haga ejercicio
* Visite regularmente al médico

8 Minutes in the Morning

¡El programa de adelgazamiento para la gente que no tiene tiempo!

Imagínese bajando de peso, moldeando su cuerpo y desarrollando su autoestima, ¡en sólo 8 minutos por la mañana! Los resultados están comprobados, pues el programa de adelgazamiento de Jorge Cruise, 8 Minutos por la Mañana, les ha ayudado ya a miles de personas a tener un cuerpo delgado y llenarse de vitalidad. ¡Ahora le toca a usted!

Quedará sorprendido de lo sencillo y agradable que es el programa de Jorge, el cual se basa en las últimas investigaciones científicas así como en la experiencia de los millones de clientes que el mismo Jorge ha atendido por Internet. Lo único que tendrá que hacer al levantarse por la mañana serán dos ejercicios de fortalecimiento superrápidos. Nada más. Si a eso le agrega el adelantadísimo programa de alimentación, que le enseñará a comer las grasas correctas para saciar su hambre e incluso reducir las calorías que ingiera, así como una buena dosis de motivación, ¡sólo tardará 28 días en sentirse más ligero y lleno de vida que nunca!

Aromatherapy Workbook

AROMATERAPIA LIBRO PRACTICOMARCEL LAVABREEsta guí a prá ctica para el uso de los aceites esenciales, elaborada por Marcel Lavabre, cubre la historia, el folklore, la ciencia y el arte de la Aromaterapia, abordando el tema de la forma má s extensa posible hoy en dí a. Describre má s de setenta aceites esenciales, clasficados por familias botá nicas, con una detallada relació n de los atributos especí ficos ahondando en sus propiedades energé ticas y espirituales. El autor explora los orí genes y aplicaciones de este arte curativo ancestral dentro de las civilizaciones clá sicas, trazando las raí ces mé dicas, alquí micas y espirituales de la Aromaterapia hasta los tiempos modernos. Muestra có mo usar las esencias de las plantas apropiadas para la belleza, limpieza y curació n del cuerupo, así como masajes, bañ os aromá ticos y prá cticas rituales y espirituales. Se explican los misterios del sistema olfativo, junto con la poderosa influencia del aroma sobre nuestro estado mental, emociones y sexualidad. Se tratan con detalle los diversos mé todos de extracció n y ademá s existe una secció n especial edicada al arte de la mezcla. Se dan tambié n, fó rmulas especí ficas para enfermedades comunes tales como desó rdenes digestivos y circulatorios, dolores de cabeza, problemas menstruales y sexuales, y el insomnio. Se incluye una extensa tabla de referencia que proporciona al lector informació n concisa de cada uno de los aceites esenciales y sus respectivos usos terapé uticos.

The Fast of the Lord

The Fast, Source of Health

Al no recibir esperanza alguna de la profesión médica, Lee ayunó y recuperó totalmente la salud. Hoy instruye acerca de los modos sorprendentes en que el cuerpo se restaura a sí mismo durante un ayuno.

Cures from the Latin Kitchen

Curas de lo Cocina Latina: Desde el Aguacate Hasta la Yuca, la Guia Maxima del Poder Curativo de la Nutricion Los alimentos siempre han sido remedios importantes en los hogares de Latinoamerica. Por cientos de anos, abuelitas y madres han tratado una gran variedad de afecciones con alimentos tan sencillos como al ajo, la miel, las papas ya los tomates (jitomates). Estas curas caseras latinas nos intrigaron, y por tanto nosotros, los editores de la renombrada revista de salud Prevention, empezamos a investigar los alimentos tipicos de Latinoamerica en busca de mas remedios naturales. Y lo que encontramos fue realmente asombroso: 20 alimentos que sirven para prevenir o tratar 63 males, desde problemas comunes como cardenales y dolor de estomago a enfermedades serias como cancer, enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. Ademas, descubrimos mas de 100 alimentos que tratan o protegen contra las afecciones que mas afectan a los latinos, entre ellos asma, colesterol alto, diabetes, presion alta, sobrepeso y ulceras. Y estas medicinas no solo son economicas y faciles de conseguir, sino tambien son riquisimas y por lo general no tienen efectos secundarios. Lo mejor de todo es que las recomendaciones de Curas de la cocina latina son todas aprobadas por medicos, nutriologos e investigadores de la nutricion del mundo entero. Nosotros los entrevistamos y ademas revisamos estudios realizados sobre los alimentos latinos por mas de un ano, editando el texto cuidadosamente para brindarle solo las comidas mas efectivas y sabrosas. He aqui una muestra de la carta de curas que ofrece este libro: 21 comidas que ayudan a controlar la diabetes (pagina 141) La fruta que bajael colesterol y la presion alta (pagina 3) 10 nutrientes milagrosos que pueden prevenir el cancer (pagina 45) El jugo que controla el asma (pagina 123) Las mejores comidas para bajar de peso (pagina 164) Pues, nada mas queda excepto poner la mesa, sentarse y premiar tanto su paladar como su cuerpo. Buen provecho!

Natural Cures

A unque muchas veces no nos damos cuenta, estamos rodeados por medicinas poderosas. Estan en nuestros alimentos, las plantas, en aceites, y, sobre todo, en nuestras mentes. Han existido por miles de anos, dando resultados tanto para faraones y princesas como para esgrimidores y quimicos. Se trata de los multiples metodos de curacion natural llamados colectivamente la medicina alternativa. Despues de anos de investigacion, nosotros los editores de la revista de salud Prevention hemos identificado los 8 metodos mas efectivos y faciles que cualquiera puede usar en su propio hagar para tratar enfermedades. Y aqui se los presentamos, tratados con lujo de detalles para que usted conozca sus origenes y como usarlos. Ademas, contando con la asesoria de docenas de expertos, aplicamos estos metodos a los 25 problemas de salud mas comunes, entre ellos la cardiopatia, el colesterol alto, la depresion, problemas de nervios y el sobrepeso. En total, Curas Naturales le brinda mas de 100 remedios, como por ejemplo: – Alimentos: La fruta secreta que remedia los resfriados (pagina 148) – Aromaterapia: Los aceites para la indigestion (pagina 136) – Hierbas: Las plantas que ayudan a tratar la diabetes (pagina 120) – Homeopatia: Los remedios que combaten la gripe (pagina 131) – Jugos: La bebida refrescante para infecciones (pagina 141) – Masajes: La tecnica antiarrugas para revitalizar la piel (pagina 103) – Relajamiento y meditacion: Como meditar para adelgazar (pagina 152) – Vitaminas y minerales: Una receta para bajar el colesterol (pagina 114) Y mucho mas! Aproveche ahora estas terapias alternativas para cuidarse naturalmente y gozar de buena salud por elresto de su vida.

Cancer

Al brindar informacion crucial al alcance de la mano de los pacientes, esta serie provee el conocimiento necesario, compilado par expertos medicos, de modo que los pacientes puedan enfocar su salud preparados e informados. Escrito en los sencillos terminos del hombre comun, los libros incluyen informacion sobre sintomas, medicamentos, tratamientos, efectos colaterales, manejo del dolor, y como vivir con diversas enfermedades cronicas que con frecuencia pueden alterar las actividades diarias.

Emotions, Health and Today’s Woman

Las Emociones, la salud y la Mujer de Hoy: Expertas comparten 300 consejos para Lograr el Bienestar Emocional Las emociones son una parte innegable de nuestras vidas. La alegria que sentimos al dar a luz, la tristeza que sentimos al perder un ser querido y el enojo que sentimos cuando nuestros hijos nos desobedecen son unos ejemplos comunes do los sentimientos que nos definen en todo momento. Desafortunademente, esas emociones que forman una parte tan integral de nuestro ser tambien pueden llegar a danarnos. Por ejemplo, el estres se ha vinculado con los problemas cardiacos, la depresion puede conducir al suicidio ya hasta se teoriza que el aburrimiento puede causar cancer. Por eso decidimos investigar este tema. De esa investigacion salio este librito unico. Entrevistamos a psicologas, psiquiatras, terapeutas y otras expertas en busca de consejos practicos que cualquier mujer pueda emplear. Descubrimos muchas tacticas para lidiar mejor con las emociones y tambien como controlar mejor las circunstancias en que surgen. Por lo tanto, aparte de informacion sobre emociones comunes como la ansiedad, la irritabilidad ya la depresion, aqui tambien encontrara ayuda para esos problemitas fastidiosos que nos afectan a diario, como la impuntualidad, los bloqueos mentales y el pensamiento negativo. Despues de un minucioso proceso de seleccion, aqui le brindamos los mejores consejos de los que recopilamos, entre ellos: Como combatir la culpa de la guarderia infantil (pagina 36) Palabras clave que la ayudaran a vencer la depresion posparto (pagina 54) La conexion entre los alimentos y el mal humor (pagina 121) La dieta que vence el sindrome premenstrual (pagina 142) Latecnica que en 10 segundos alivia la tension nerviosa (pagina 156) Ostras 300 recomendaciones sencillas y practicas la esperan en estas paginas. Nuestro librito no es un manual para una vida perfecta, pero si la ayudara a lidiar con las imperfecciones de la vida.

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